质的水晶，一呼一吸，吸气，空气如水，在你体内洗涤，呼气，水带着污秽排出体外久而久之，身体越来越晶莹”
随后萧乾拿出纸和笔，画出一个立体水晶的图像，活灵活现，水晶雕琢成人形。这个人形水晶呼吸着，开始体内都是杂质，但渐渐的变得透明，最后一尘不染。心如明镜台，这就是冥想的图案！
讲解完水晶冥想法的要点之后，萧乾便让几女各自尝试一下，看看效果怎么样，自己随时帮她们纠正错误。毕竟是女孩子嘛，当然要优待一些。
尝试了一会之后，几女或冥思苦想，或表情淡然，或有些紧张，总之没有一个进入冥想状态。尤其是卡娜，内心的杂念最多，很快便呼吸短促，心跳加速，彻底心浮气躁起来。