延寿的时间绝对要少于三十年，按照我们谷中先辈的说法，每次散功之后大约能延寿五至十五载，个人体质不同，这个延寿效果也不一样。”
“那也很厉害了。”韩尘说道，“这天长地久不老长春功如果练到极致的话，能多出一倍的寿命，实在是太强了。”
“一倍的寿命？”尼南无奈地说道，“我还真没听说过有人靠着天长地久不老长春功活到了两百岁，就连老婆婆也只是活到了一百七十岁。估计她返老还童了四次，至少增加了四十年的寿命，即便如此，她也没能超越两百岁。在我们不老长春谷的历史上，老婆婆可以说是第二长寿的人了，曾经有一位先祖也是返老还童了五次，他活到了一百九十岁才去世，依然没有超越两百岁。而且据先辈们猜测，返老还童五次，应该就是天长地久不老长春功的极限了。”
“而且这天长地久不老长春功修炼起来极其困难，常人需要四五十年才能修炼到神功的最高境界。所以绝大多数修炼这套功夫的人，第一次返老还童时都不能完美的蜕变；只有在三十年之内将神功修炼至顺逆运行无碍的境界才能在第一次返老还童时得到完美蜕变。只有第一次蜕变完美进行，日后返老还童也更加轻松。”
“一百九十岁！！”韩尘听到这话后大为惊讶，心中暗自想到，“那位先辈返老还童了五次，那么应该是增加了五十至七十五年寿命。”
“那位前辈返老还童了五次，一身真气之强岂不是能通天彻地了？”韩尘忽然问道。
“没错！”尼南点了点头，“这天长地久不老长春功本身的威力就极强，那位先辈随后凝练了五次，一身真气之强已经是前无古人了。据先辈的描述，那位先辈第五次返老还童之后居然能呼气成剑，直接射穿两丈外的巨石。”
“居然强到那种程度！”韩尘暗自心惊，“武术中所谓‘隔山打牛’，原是形容高手的劈空掌、无形神拳能以虚劲伤人，但也决不能将内力运之于二丈之外，【火焰刀】与【六脉神剑】之类以空劲内力伤人，已是武林中罕见的神功。而那位先辈居然仅凭呼出的气就能射穿两丈外的巨石，这等神功只怕早就天下无敌了吧！”
“这天长地久不老长春功原本就是我们先辈感悟中原道家养生练气之法，然后配合我们不老长春谷特有的长春泉所创造的一门神功。所以在我们不老长春谷中修炼是最好的，外人想要修炼就要有诸多的限制。”尼南这时候开始讲解这天长地久不老长春功的弊端以及解决方法，而韩尘听到这里也立刻收敛心神，仔细地记下尼南所说的每一句话。
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