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M.G粉丝梓沫：我只能说，我发量多。怎么保持呢？我扎得再高也不会太紧，看着很紧对吧，其实它并不紧。怎么保护头发呢！每次在洗头后都要做一次简单的精油，护理。然后一周去一次专业的机构，做一次全面的头发一系列的护理，一直坚持。发质什么的没有磨损，内部结构得到了补救，发际线，秃头什么的就不存在了。
M.G粉丝梓沫：我不会刻意减肥，我会合理的安排这个计划方案。我每天会做适量的运动和每周按照（正常餐、放纵餐、低卡餐）一直这样循环，每天我会和1.5升的水，也可以是果汁什么的。我不吃膨化食品、碳酸汽水，但是苏打水还是可以的。喝，一般，我喝果茶、现代冷泡茶、果汁、冰咖啡、天然奶昔、各种咖啡（五分糖的，）有时会喝少量的奶茶（七分糖。）
M.G粉丝梓沫：我不会刻意，我会按照这个搭配，不节食，对于自己来说吃得饱。对于我这里说的正常餐，就是会有一个小半拳头的主食和一些家常菜和我爱喝的汤；放纵餐就是啊，平常有“罪恶感”的食物在那一天我可以吃，但必须在8:00前接吃完它；低卡餐就是吃各种低热量的食物，不是吃得少，而是热量少，而又能够吃饱。由于上顿吃的是放纵餐，所以我们就要克制一下，不会增脂。并且，都搭配了运动，运动量不用因为餐食不同而改变，运动量要符合自己的具体情况，这样就可以了。
M.G粉丝我跟着梓沫的《嘿！梓沫》吃、喝、运动，我三个月就从150斤减到100斤左右了。我每天都要坚持
M.G粉丝好好努力，向梓沫看齐
M.G粉丝开始运动，希望拥有梓沫同款腰、腿
M.G粉丝梓沫同款少女腰（不会显得骨瘦如柴，但腰围却是54左右的，单手就能抱过肚脐眼过一寸的地方，成年人两只手就能握住的腰，并且还有明显的川字腹肌和好看的后腰肌，完美的曲线）和同款颜霸腿（有完美的腿部线条，大腿、小腿、脚腕的比例非常好，又长又直，不会过分瘦，刚刚好正常的双手能握住大腿）
M.G粉丝
M.G粉丝羡慕啊