晨跑(2 / 2)

易感冒。” 

“不……”已经一个手指头都懒得动的江若鱼摇摇头,看着天空发着呆。

最终膝盖磕破皮且腿软的江若鱼是被江直树背回家的,当然江直树背她才不是为了好心什么的,因为脚软且膝盖疼的江若鱼耍赖,像只树懒一样抱着江直树的一只脚,除非他背自己不然死活不松手。

路上的行人越来越多,怕丢脸也怕迟到的江直树无奈的蹲下身,满脸不情愿的让江若鱼趴在了他的背上。

坑哥的江若鱼心情很好,回家的路上,在江直树背上还哼了一会儿歌,当然在江直树发言说:她再发出怪叫就丢进下水管道后,讪讪地闭了嘴。

第二天跑步,江直树终于不想再背着某头死沉的猪回家,开始认真的教下她。

毕竟江若鱼第二天还坚持早起,已经是个很好的突破了。江若鱼跟着江直树做着热身动作,高抬腿和弓步压腿,然后是拉伸。 

然后是缓慢的慢跑,江直树在一旁调整她的姿势:“前脚掌着地,步伐可以小一些,你落脚的时候轻盈一些,不要像用脚在挖地。”

江若鱼笑点低的想要笑一下,预判了情况的江直树瞪了她一眼:“保持呼吸节奏,不要傻张着你的大嘴,鼻吸口呼体育老师说过很多次。”

调整了一段时间后,江直树似乎满意了一些:“刚开始跑,不需要太快,你慢慢的跑,跑到哪里跑不动就走一会儿,然后坐着拉伸休息,长城不是一天建成的,自己跑着我先锻炼了。”

认真交代完,他带上自己的耳机便以昨天的速度迅速消失在了眼前,吃过昨天追他的苦,江若鱼不再自找苦吃,而是按照他说的按自己的节奏来跑。

耳边是舒缓的音乐,跑步的速率也不是太快,清晨新鲜的空气打在她的脸上,让江若鱼觉得很舒服。

因为是慢跑,而且是以自己能接收的速度跑,今天她坚持跑的距离比昨天远了不少,感觉腿和身体都受不了了,她就慢慢的走了一截。

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