己带上负重跑去，不要想偷懒，我看你身上出多少汗就能知道你用力没用里。”
楚逸难得的感动也被打击回去，叹了口气，开始了自己的晨跑运动。同时也不禁想到，王昊又不知道要吃什么苦了，许伯一个人对他特训，也没有自己的帮助了，希望他能坚持住。
楚逸沿着河岸两侧奔跑，披着铁木铠甲的他又享受了被人瞩目的感受，羞耻感渐渐淡薄，他也不在乎别人看了，自顾自地奔跑着。
等到太阳东升，阳光渐盛，楚逸感受着身上渐渐恢复的气力，又转身向着武馆方向回去。
等楚逸跑回武馆，绕过影壁，老爷子身穿一件黑色劲装，灰色头发也剪成了短发，胡须打理得一丝不苟，坐在一把太师椅上，右手边摆着古香古色的檀木桌，桌上摆着红泥茶具，一副世外高人的样子。
楚逸凑上前去，鞠了一躬，道：“师傅，今日可是有名家气质，仪表不凡呀。”
苏老爷子看着楚逸打趣他，笑骂道：“皮猴子，赶紧滚去后院吃饭，吃完饭过来带你打几遍形意拳。”
楚逸笑了笑，道了声：“得令。”又跑去后院了。
楚逸会到后院，只见许伯和王昊已经坐下吃饭了，他上前拍了拍王昊肩膀，结果王昊一下软倒在他身上，有气无力地道：“快给我续命，奶我一下，我不行了，要死要死。”
楚逸赶紧给他来了道治愈之光，王昊缓了一会才有力气吃饭。楚逸又问许伯道：“王昊今天怎么样，达标了吗？”
许伯看了眼王昊，回答道：“没达标，但是确实跑到脱力昏迷了，这一身肉怎么好像也没减。”
王昊可怜巴巴的道：“师傅，才两天再给我几天呀！不可能这么快瘦下去的，我已经拼命了。”
楚逸看着王昊叫苦的样子，笑了笑这个活宝也开始吃饭。