东还是很人性的给队员们放了一个小时的假，1点半准时集合，这次的效果不错，在也没出现拖拖拉拉的情况，李东没到的时候他们就都站好了，毕竟谁也不想再喊一个多小时，嗓子冒烟真的太难受了。
还是颇有成效的吗，李东暗喜。
下午训练科目慢跑，你们每人绕公司跑20圈，跑完可提前解散，东方安保公司占地面积那可是极广的，这一圈下来少说都得300米，20圈那就是6000米呀。更何况现在正直中午一天中最热的时候众人中午又因为水饱，没吃多少饭，一个个那来得力气。
但李东不管看众人一个个不爱挪地方，又加了一句谁要不跑可以，那就和我李东练练我还就没真正的好好活动了。
威胁明晃晃的威胁，但他们又能怎样那，李东那是把他们吃的死死的。
大牛带头跑了起来，一圈两圈……到最后每个人跑完一圈都是煎熬，但李东就在后面一边跟着一边练习挥拳，那每一拳可是都带破空声的，就像一只鼓锤，狠狠地敲在每个队员的心上。
现在的李东就是恶魔的代名词。