汪顺:我猜到了
看着祝余身后的场景:回北京了?
祝余点头:比赛算是告一段落了,今天刚刚做了身体健康评估,教练说给我放几天假
祝余:对了,你看,外面下雪了
祝余拿着手机走到窗户前,将摄像头朝向外面
汪顺:出门多穿一点
祝余将摄像头重新朝向自己:知道啦
看着汪顺背后的场景像是在吃饭:我是不是打扰你吃饭了
汪顺:没有,今天我们聚餐
将摄像头举起露出全景,镜头里出现了很多人,徐嘉余,闫子贝,傅园慧,张雨霏等等,大家看见祝余都笑着和她打招呼
祝余隔三差五去找汪顺,和这群人也混了一个熟悉,祝余扬起笑脸和他们招呼
又聊了一会,汪顺有些依依不舍挂断电话,相对汪顺,祝余就比较果断了
看着被挂断的视频,汪顺笑着小声嘟囔:小没良心
他的训练任务每天也安排的很满
早上先进行晨练,然后陆地热身运动,跑步、跳绳、拉伸等,以唤醒身体机能,为后续的水上训练做准备,随后进入泳池进行水上训练,训练内容有高强度的自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等专项技术练习,以及各种距离的耐力训练、短距离的速度训练等
中午有一段休息时间
下午继续水上训练,会进行一些针对性的训练项目,如出发、转身技术的强化训练,个性化训练,同时,还会安排一些力量训练,在健身房进行器械练习,增强肌肉力量,提高游泳时的推进力和身体的协调性
晚上会安排一些恢复性训练或放松活动,如水中慢跑、拉伸按摩等,缓解肌肉疲劳,减少受伤的风险
队里每个人都在认真备战明年上半年的全国游泳冠军赛
算一算,祝余的生日可能都不能在场
一周小长假,让祝余待在公寓肯定待不住,回家?蒜鸟,那她肯定是电灯泡天天看她爸妈秀恩爱
祝余嘴角上扬,然后拿手机订了票
第二天祝余成功到达昆明
祝余抬头看向天空,天空湛蓝,万里无云,伸手,闭眼,感受了一下大理的微风
微风来一种细腻而温柔的触感,空气湿润且清新,似乎还有花香
祝余睁开眼,推着自己的