日子一般般，快乐很简单，忘记年龄，讨好自己，用自己喜欢的方式生活，简单点，糊涂点，快乐点，一切都是刚刚好……
卓沅出发了妹妹，兄弟们，去健身了！
一大早大家紧急集合，老师们已经到了，上午准备龙舟训练啊！
蒋敦豪今天真热啊！
最听不得这“热”这个字，因为之前有了张钥沅的“前车之鉴”，这陆擎的小包包里面每天必备防晒啊！
陆擎快快快，哥哥弟弟们来点防晒，你们不能再黑下去了！
陆擎拿着两瓶防晒喷雾，对着十个哥哥弟弟真的是就是一顿输出！两瓶完美结束！
何浩楠真的有一种拿我们当虫杀的感觉啊！
陆擎这是对你们的爱懂不懂啊？??
这哥哥弟弟们听到陆擎这么说真的异口同声的说“懂”！
不要太搞笑！
到了训练场地，陆擎被蒋教练先带去学尾桨的一些转弯等技巧性的技术！
而要上船的兄弟们又有了新想法！
天气炎热啊！
蒋敦豪好热啊，我想把这衣服脱了！
嘴上说这手上的动作也没停！
赵一博拖吧，大哥带头脱！
董事长的忠实拥护者“赵秘”！
这有人带头，这带头的还是大哥这一个两个的就都有了心思这不……
这剧情回来就看到这一个个像小傻子似的！
王一珩姐，你看我的肱二头肌！
陆擎额……
真的是年纪小，无知者无畏啊！
陆擎表示没眼看，就是有一种都是自己家哥哥，有一种穷得瑟的感觉！！??
何浩楠陆擎你看我的肌肉！
这陆擎其实不想评价，这其他哥哥都在想要给点面子，但是这王多多傻，这何浩楠有点虎的……贴脸开大对陆擎输出！没眼看！那就别怪妹妹不客气了！
对了还有看热闹不嫌事大的杨导！