养、促进消化和提高免疫力的功效。
燕麦的口感是粘粘糯糯，嚼着有一点奶香味的，藜麦则是q弹的，带着坚果的清香，小米口感松软，味道清淡。
比起普通的大米饭，藜麦小米燕麦饭的味道口感层次更加丰富。霍阈吃着碗里的饭，仔细品尝着它的味道，潜心感受它的效果。
当然，他现在也没办法马上就有除了美味之外，其他明显的感觉的。
药膳并不是药剂，现在他吃的这碗饭，也不是由谷芃芃亲手催生的作物，只吃这几口，就算有细微的效用也没办法让人感受出来。
这样的量，就算是食用谷芃芃催生的植物，对于此时的霍阈来说，都没办法做到让身体感受到立竿见影的感觉，更何况是其他人催生的植物。
但是，随着霍阈时不时的查看检测仪器上的数据情况，他发现自己的身体数据确实在向着一个方向缓慢的变化。
毒素那里的数据没有怎么改变，但是有几项其他的数据却在缓慢增长。
霍阈看了几眼，就专心去继续吃饭了，再吃一口米，接着将筷子伸向了另一道菜，茯苓豆腐。
茯苓豆腐是《红楼梦》里的一道菜，这道菜的做法是这几道菜里最复杂的了。
首先，要把豆腐的水去净，然后切片。然后再用鸡蛋清做蛋清糊，将它打成白色泡沫状的蛋清糊之后，加入茯苓粉，然后再加少许白开水。 （目前没有牛，就先加白开水了）
接着，在豆腐上稍微裹薄薄的一层面粉，给锅中倒入少许的油，然后将裹上面粉的豆腐蘸上蛋清糊放入锅中，煎至两面金黄后出锅。
原著里面是蒸的，但是煎出来的更香，所以芃芃爸就改成煎的了。
将松子加一点点油干炒爆香，稍微上色出锅。
用炒过松子的油将葱姜爆香，先下胡萝卜和香菇，然后加水烧开。
最后下入豆腐，加入适量的盐、糖等调味料，让豆腐的四周边儿上挂糊的位置入味，出锅时撒上松子，煎两颗小油菜作为绿色点缀装盘，茯苓豆腐就做好了。
谷芃芃也一边吃着茯苓豆腐，一边给霍阈显摆她不久前才从老妈那里了解到的关于茯苓豆腐的相关小知识。
“这个茯苓豆腐是华夏一本名叫《红楼梦》的名著里的一道菜，这里的茯苓，是一味非常滋补的药材。它做成的茯苓霜，在书中被描述为'最补人'的东西。
说有一个官去别人家上门拜访，就送了两小篓子茯苓霜。书里说，茯苓霜的吃法是用人奶调和，每日早起吃一盅，是最补人的。没有人