拉伸，不然你明天会因为过度训练而起不来床的，相信我，我不是说笑。”沈容溪起身叫住了想要离开的时矫云，拍拍对方的肩膀示意跟着自己做拉伸。
时矫云抿了抿唇，听话地跟着沈容溪做起了肌肉拉伸。
“好了，我去烧水给你洗澡，你先回房间坐着休息会儿。”结束拉伸之后，沈容溪看着双腿打颤的时矫云笑了笑，自己转身进了厨房烧水。
时矫云疲惫地看了沈容溪一眼，拖着酸软的身体进了房间，刚坐上椅子就忍不住趴在桌子上睡了过去。
等沈容溪将洗澡的盆拎进时矫云房间里，再倒好热水调好温度后，叫醒了时矫云。
“矫云，醒醒，该洗澡了。”她蹲在时矫云身前，轻轻晃着她的肩膀。
“唔……”时矫云皱着眉睁开眼，试着自己起身去找衣服，却发现身体酸痛得动都动不了，她无奈朝沈容溪开口：“沈姐姐，我动不了了。”
沈容溪看着她这样，愣了一会，而后朝时矫云说出了一句名言：“矫云，训练要有科学性啊。”她也不想想这么狠的强度是谁上的。