法，仙境之下可以分为炼精化气、炼气化神、练神返虚以及炼虚合道四个层次。
人体内拥有精气神三宝，前三个境界便是分别对应精、气、神。精指的便是身体之中蕴含的能量，也可以称之为气血。炼精化气，便是把气血的力量提炼出来，转化为真气，这便是修炼的第一阶段，也是接下来我要教导你的。
在修炼界有百日筑基的说法，只要有完整的功法，足够的资源，只要花费百天就可以完成炼精化气的过程，也就是筑基成功，接下来就是炼气化神了，只有达到这一步才算是真正踏入修炼界的大门。”
“原来修炼还有这么多讲究啊，那接下来我要做什么？”
“你首先要做的就是百日筑基，现在我便传授给你筑基的功法。这部功法叫做混元功，其中包含一套拳法以及一部炼气的法门。
拳法可以强健体魄，炼气之法可以让你提炼气血转化为真气，内容我先说一遍，你听好了......”..
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