出了护腕、手套、护肘和腰带，放在了桌上。
“只有戴好护具，才能预防受伤。”
陈阳不由笑道：“安安教练，你还真够贴心的，连这种都想到了。”
陈安安白了他一眼，笑道：“不贴心点，能卖888么？”
这倒也是。
陈阳戴好了护具。
训练正式开始了。
两人来到了卧推架之前，陈安安帮陈阳把卧推杆上的片给卸了下来，说道：“先来空杆试试吧。”
“空杆？”
陈阳一愣，瞧不起谁呢？
以前陈阳也是锻炼过，虽然没有健过身，但也不属于弱鸡好吧？
拿捏这种重量，还不是轻轻松松？
陈阳躺在了卧推架上，看着面前的杆子，在陈安安的指导之下，把动作做好之后，随即猛然一用力，下杆！
杆子下来之后，陈安安说道：“把杆子放到最低处，触到你的胸，然后推上去。”
陈阳按照陈安安嘱咐的做了。
但杆子下来之后，陈阳却是怎么都推不上去了。
即便脸色涨红，即便使出了吃奶的力气，也无法推起杆子。
场面一时之间，非常尴尬。
“安安教练，救……救一下。”
陈阳最终只能尴尬的出言。