我们华夏传统的养生中，讲究的是吃饭只吃七分饱，尽量做到少吃多餐！”
“华夏中医认为食不过饱，有利于补气；补气则有利于增强人体免疫功能，少生疾病！~”
“用现代西医科学的说法就是吃饭吃得七分饱，有两种好处，一为七分饱不至于会因为缺少足够的能量供给，导致影响自己的身体；二嘛就是吃得七分饱，不至于吃太多，导致加重心脏和消化器官的负担，且还能减少过多的能量及营养的储备，保持身体内部环境的清洁！~”
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(邪医)