休息时间刚过，武训老师就扛着泡沫板站到垫子中央。蓝色板子上还留着上次训练的脚印，边缘被踢得卷了边。“先练踢腿，每组二十次，左右腿交替。” 陈导拍了拍手里的板子，发出沉闷的响声。?
潇凌钰往手心里啐了口唾沫，搓了搓。高马尾被她重新扎紧，碎发用发胶固定在耳后 —— 这是怕甩头时头发挡视线。她盯着陈导手里的板子，眼神一下子沉下来，刚才还带着笑意的脸，此刻透着股认真劲儿。?
“开始！”?
左小腿猛地弹出，脚背绷得笔直，“啪” 地踢在板子中央。泡沫板晃了晃，陈导的胳膊明显震了一下。紧接着右腿跟上，动作快得像装了弹簧，踢到最高处时，膝盖几乎贴到胸口，白色运动鞋的鞋带扫过板子边缘，带起一阵风。?
旁边的虞书欣踢得有点费劲，每一脚都带着停顿，板子发出的声音闷闷的。卢昱晓踢到第十五下时，脚腕晃了晃，差点站不稳。艾米更别提了，踢到第十下就开始喊累，声音里带着哭腔。?
第一组结束，潇凌钰往旁边退了半步，额头上的汗顺着下颌线往下滴，砸在蓝色地胶上。虞书欣的教练笑着冲陈导喊：“老陈，手疼不疼？这丫头脚劲够大的啊。”?
陈导还没说话，潇凌钰先红了脸，捂着肚子蹲在地上笑。
“没事，” 陈导揉了揉手腕，眼里带着点赞许，“有劲儿是好事，打戏就得这样才逼真。”?
躲避训练开始时，武训老师手里的塑料棍在地上敲出 “哒哒” 声。虞书欣刚躲过头一下，后腰就被扫了一棍，疼得她 “嘶” 了一声；卢昱晓左右躲闪着，头发散下来糊了满脸，动作越来越乱；艾米干脆抱着头蹲在地上，嘴里喊着 “别打我别打我”。?
只有潇凌钰，像只灵活的猫。陈导的棍子刚挥过来，她身子一拧就躲开了，脚尖点地转了半圈，正好绕到陈导身后。棍子从左边扫来，她顺势做了个侧手翻，落地时膝盖都没弯一下。?
“你以前是不是练过散打？” 陈导都被磨的没了脾气，手里的棍子挥得更快了，“这反应速度也太离谱了。”?
潇凌钰一个后空翻躲过横扫过来的棍子，落地时喘了口气：“小时候跟我姑夫学过半年，他是练散打的。” 说话间又一个侧身，棍子擦着她的衣角扫过去，带起一阵风。?
剑术训练区里，虞书欣和卢昱晓正对着镜子练刺剑，剑身划过空气发出 “咻咻” 声。潇