言梓沫：即便我现在已经就是恢复过来了，但这次给我衍生了一个新的情况，就是改变了我的生活状态和行动，现在也好很多了，没有那么关注在这，但还是一直在的 ，我只能不断调试才能适应我的新生活
言梓沫：我现在有出差前焦虑，因为我想要花时间去准备布置我的洗漱用品，这些东西我是要自己亲手去安置的，它们是绝对不可能跟我的衣服行李箱放一起的，我是要层层包裹，像套娃一样裹好然后准备一个方便清洗的包装着的，即便是这样，我无时无刻不在挂念着它会不会撒。所以没一次我都很焦虑，我都不想去了有时候
芷珊：你是怎么去缓解的
言梓沫：把我的时间都塞满，无论是工作还是休息的时候都让我过得充实，不会空虚。就是因为我一闲下来就会低电能就会放空然后陷进去，所以我要高度理智去压住它，然后后面转移注意力，然后包括不再去纠结
芷珊：OK，听说你的宠物今年跟你世界各地飞喔
言梓沫：对，因为我以往是把它们看留我爸妈家里或者是公司或者是宠物公寓，但今年我是真的没办法抽空回国，但宠物我觉得随着它们年龄大了，我还是想多陪陪他们。然后今年也是因为有它们在我身边，所以给了我很多力量。我有一段时间沉迷在给它们配粮，让我很解压
芷珊：那很好，宠物通灵性
言梓沫：对，回到房间看到他们，我整个人都放松了，我难过它们会围在我身边，它们能够感觉得到
言梓沫：我现在状态是很好的了，我能明显感觉到我更加理性、自信了，创造力拉满、直觉很强、高效决策、强大地解决能力、内心平静不会被轻易打扰、知道自己的“主线任务”并且专注于此的同时能兼顾“副线”、有计划、有目标、高效沟通、不再过度关注别人对自己的评价，爱自己，做自己
言梓沫：我每次都是因为把自己的极限搞崩溃了，然后来一次复发，然后想清楚事情之后，蜕变了，就什么都通了。
芷珊：但这个还是伤身，还是要照顾好自己
言梓沫：这个是。每一次经历后，我都不会再去纠结之前的事情
芷珊：有利有弊
言梓沫：对，我会避免的，我也不是一定要通过这样去让自己蜕变，我只是说它是一部分原因
言梓沫：因为我习惯了复盘，复盘后总会知道自己缺什么，不想要什么，所以就会惯性内耗，这